Ekkooz
Voor wie naast iemand staat
Waar sta jij nu, in dit alles?
Twaalf korte vragen, twee minuten, geen e-mailadres nodig. Aan het einde krijg je een herkenbaar beeld en drie dingen die vanavond al iets opleveren.
1 / 12
Dankjewel voor het invullen. Dit is wat je antwoorden laten zien.
Je bent dag en nacht bezig om het voor de ander makkelijker te maken. Het voelt alsof het herstel van de ander van jou afhangt.
Ik was volkomen gefocust op het herstel van mijn partner, op het draaiende houden van ons gezin.
Schrijf vanavond een zin op die je nooit hardop hebt gezegd.
Zeg hardop, of fluister het: dit is niet mijn taak om op te lossen.
Noteer drie dingen die je vandaag voor jezelf deed, niet voor de ander.
Er staan nog twee acties klaar, plus je volledige rapport. Vul hieronder je e-mailadres in.
Dat ene zinnetje opschrijven geeft al lucht. Vasthouden dat het herstel van de ander niet jouw taak is, dag na dag, dat leert Ekkooz je stap voor stap.
Je staat continu op scherp. Je hoofd houdt de zaak in de gaten, ook op momenten dat je dat zelf niet wilt.
Wie ben ik om een volwassen man te controleren, ook al lijkt hij in mijn ogen een eeuwig kind?
Schrijf een grens op in een enkele zin, zonder dreigement.
Tel hoe vaak je vanavond de telefoon, de adem of het gedrag van de ander checkt, alleen om het te zien.
Kies een ding dat je vanavond bewust niet checkt.
Er staan nog twee acties klaar, plus je volledige rapport. Vul hieronder je e-mailadres in.
Een avond bewust niet checken geeft al rust. Vasthouden zonder dat de controle terugsluipt, vraagt dagelijkse oefening. Daar loopt Ekkooz in mee.
Je hebt al zo vaak geprobeerd dat je niet meer weet wat er nog moet gebeuren voordat het iets uitmaakt.
Een gesprek aanknopen heb ik al zo vaak gedaan, ik kan het net zo goed aan mijn paarden vertellen.
Zeg een keer nee tegen iets dat je normaal automatisch doet.
Schrijf op wat je zou zeggen als een leugen je niet meer zou raken.
Leg voor jezelf vast wat jij doet in de eerste 48 uur na een terugval.
Er staan nog twee acties klaar, plus je volledige rapport. Vul hieronder je e-mailadres in.
Een keer nee zeggen geeft al lucht. Weer wat energie opbouwen zonder alles over te nemen, dat gaat met kleine, dagelijkse stappen. Daar is Ekkooz voor gemaakt.
Je voelt dat je aan het loslaten bent, al weet je nog niet precies hoe dat eruitziet.
Loslaten, hoe doe je dat eigenlijk?
Noteer een ding dat je mist aan wie de ander was, zonder dat op te lossen.
Schrijf drie dingen op die van jou zijn, en van niemand anders.
Beantwoord voor jezelf, alleen voor vanavond, de vraag blijven-of-gaan, zonder het antwoord hardop te zeggen.
Er staan nog twee acties klaar, plus je volledige rapport. Vul hieronder je e-mailadres in.
Een ding opschrijven dat van jou is, geeft al iets terug. Jezelf verder terugvinden, in je eigen tempo, daar helpt Ekkooz de komende weken bij.
Onderweg naar je inbox. Check ook je spam-map als je niets ziet binnen een paar minuten.
Liever niet wachten op mail?
Je kunt ook meteen beginnen. Veertien dagen geld terug, opzeggen in een tik.
Start met Ekkooz